A Jornada do Autocuidado é um programa direcionado exclusivamente para mulheres como você: Mulher moderna, que tem a responsabilidade de administrar todos os papéis que estão nas suas mãos, mas que também precisa de um cuidado especial para se sentir mais saudável, fortalecida e preparada para viver o seu dia a dia.

O objetivo dessa jornada é trabalhar com você três pilares emocionais:

1º Controle da ansiedade no dia a dia: Te ensinar na prática como controlar os pensamentos que geram ansiedade com mais frequência.

2º Autocuidado: Desenvolver em você o compromisso consigo mesma, para que se olhe mais, se cuide mais e tenha mais compaixão por si própria.

3º Autoestima: Te direcionar por um caminho onde a sua autoconfiança será fortalecida através de ações simples no dia a dia.

Percebeu o caminho que faremos nessa jornada?

Serão 21 dias sendo conduzida por mim, Psicóloga Flávia Tougeiro, com conteúdos exclusivos, especializado e exercícios diários, onde você aprenderá na prática como lidar com a ansiedade que te aflige e desorganiza no dia a dia, além de sentir o benefício dessa mudança na sua autoestima.

O nosso programa acontecerá em um grupo fechado no WhatsApp, com número limitado de participantes para que eu consiga acompanhar de perto o processo de cada uma.

Como a proposta desse processo é tornar a prática do autodesenvolvimento mais acessível à mulheres que necessitam, defini um valor de investimento bem possível e coerente com o que será entregue. Aproveite!

Para garantir a sua participação na jornada, clique no botão abaixo.

Espero tê-la conosco!

A Jornada do Autocuidado não substitui de forma alguma a Psicoterapia. Todo o processo será realizado tendo como base a Psicoeducação - Técnica que auxilia no entendimento das angústias inerentes ao ser humano, além de ajudar a corrigir pensamentos prejudiciais e focar sua atenção no que funciona em sua vida.